Termino la temporada de sesiones de fisioterapia, y por suerte me dijeron que la rodilla ya esta bien.
Calor, para la contractura q tuve aquel martes...
Obviamente tengo q trabajar muuuuuucho en elongacion pq estoy hecho percha en ese aspecto. Trabajos de estiramiento antes y dsp de hacer deporte, y trabajar al limite los musculos, asi ademas de estirarse se deforman y el estiramiento no se contrae dsp.
Tambien podria ir a un gimnasio para trabajar y fortalecer especificamente los cuadriceps, pero con las pocas ganas q me dan de moverme a mi, no creo q lo haga.
Imantacion, Calor, Magnetos, etc, sumados a los trabajos de estiramiento y fortalecimiento fue la base de estas 10 clases q terminaron el ultimo miercoles.
Ahora a darle duro para estar cada vez mejor
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